Орехи как способ повысить мужскую силу

Для мужчин вопрос фертильности крайне важен. По данным учёных, с проблемой бесплодия или уменьшения фертильности сталкивается каждая шестая семья на планете. И примерно 40% случаев, причиной этому является нарушения в организме мужчины. Сидячий образ жизни, неправильное питание, неблагоприятная экологическая обстановка приводит к появлению импотенции и снижению плодовитости мужчин. Но прежде чем решать проблемы с помощью врачей, следует нормализовать образ жизни и питание. Одним из немаловажных компонентов этих изменений должны стать орехи для потенции у мужчин.

Польза орехов для мужского здоровья

С давних времён орехи считаются одним из природных афродизиаков (вещества, повышающие сексуальное влечение). Также к этой группе относятся, например:

• шоколад;
• морепродукты;
• клубника;
• красное вино;
• имбирь.

Следует закономерный вопрос – чем полезны орехи для потенции?

Большое количество белка

Во-первых, орехи считаются одними из лучших средств для похудения (лишний вес также может быть источником проблем с потенцией). Это связано с большим содержанием белковых соединений, и малым количеством углеводов. Следовательно, энергетические потребности организма удовлетворяются за счёт меньшего потребления пищи.

Во-вторых, орехи содержат большое количество аминокислот (аргинин, аланин, триптофан, цистин), являющихся строительным материалом нашего организма. Так, аргинин используется в синтезе NО, являющемся «местным гормоном». Он обладает сосудорасширяющим эффектом, повышая кровоток в половых органах. При этом достигается рост питания и оксигенации репродуктивной системы (улучшается эрекция, повышается качество спермы).

Другие аминокислоты используются, например, для синтеза сперматозоидов, а также участвуют в образовании тестостерона (главного мужского полового гормона). Так, по результатам исследований, уже через несколько недель после добавления в рацион группы обследуемых орехов – у них значительно улучшилось качество семенной жидкости.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Линолевая, линоленовая, пальмитиновая и стеариновая. Это очень важные для организма соединения. Жирные кислоты участвуют в образовании и стабилизации клеточных мембран, способствуют борьбе с атеросклерозом, и являются участниками синтеза стероидных половых гормонов. Повышение фракции тестостерона благотворно влияет на потенцию и полезна для мужчин.

Микроэлементы

Орехи очень богаты цинком и селеном. Селен представляет из себя природный антиоксидант. А цинк является обязательным фрагментом в каскаде синтеза половых гормонов. В состав орехов входят такие микроэлементы, как – железо, калий, кальций, магний. Эти вещества также необходимы для нормальной сердечной деятельности и транспорте кислорода кровью.

Витамины

Групп В, С, Е, РР, А содержатся в большом количестве в орехах. Витамины группы С и Е положительно влияют на состояние сосудов. Это помогает улучшить микроциркуляцию половых органов. А группа В участвует в синтезе тестостерона, к тому же эти вещества являются наиболее необходимыми для нормальной работы нервной системы.

Польза орешков

Рассмотрим, какие орехи полезны для потенции.

Грецкий орех

Самым популярным орехом считается грецкий. Как грецкие орехи влияют на потенцию? В них содержатся почти все описанные выше вещества и микроэлементы. К тому же они наиболее богаты цинком, нужным для синтеза тестостерона. Ну а популярными их делает легкодоступность и демократичная цена.

Кедровые орешки

Очень полезны для мужчин. Там в большом количестве содержится токоферол, что является природным антиоксидантом, вкупе с другими витаминами участвует в омоложении организма и помогает обеспечивать защиту в том числе и от рака простаты. К сожалению, этот продукт не всегда можно запросто найти в магазинах.

Миндаль

В этих орешках в достаточно больших количествах содержится и токофероли витамин В3 (ниацин), что обладает высокой гиполипидемической активностью. Под его влиянием уменьшается количество атерогенных фракций липопротеинов, снижается уровень холестерина. В целом можно описать воздействие этого ореха как, самое антиатеросклеротичное.

Бразильские орехи

Основное их влияние на потенцию связано с большим количеством в них селена и аргинина. Селен, как мощнейший антиоксидант, очень хорошо влияет на качество семени – улучшается активность сперматозоидов и увеличивается их количество. Ну а о свойствах аргинина в улучшении потенции описано выше. Что интересно, данный вид орехов является очень популярным в странах Латинской Америки. Там его называют «любовным» и считают повышающим либидо.

Фундук

У лесного ореха высочайшая калорийность. Так, он примерно в 2-3 раза превосходит по своей питательности хлеб.

Также в нём хранится большое количество витаминов группы В и Е. Среди микроэлементов, содержащихся в орехах фундука, лидируют кальций, калий и цинк. Эти вещества благотворно влияют на все процессы в организме. Укрепляется костная система, витамины группы В необходимы нервной системе, оказывается гиполипидемическое и антиоксидантное действие.

Фисташки

Отличаются своей малой калорийностью. Поэтому их чаще других орехов используют для борьбы с лишним весом. В них содержится большое количество аргинина, и жирных кислот. Эти компоненты помогают улучшить микроциркуляцию и усилить приток крови к половым органам. В фисташках есть некоторое количество фолиевой кислоты, крайне необходимой для синтеза сперматозоидов у мужчин.

Пекан

Орехи пекан незаменимы для потенции. Эти орешки отличаются тем, что в них содержатся полифенольные соединения, что являются природными антиоксидантами. Этот орех имеет в своём составе бета-ситостерин. Растительный стероид. И одну из разновидностей витамина Е. Эти вещества помогают защитить наш организм от новообразований предстательной железы.

Как использовать орехи

Орехи для потенции в большинстве своём можно употреблять в чистом виде. Эффективна смесь орехов с мёдом. Мёд также обладает некоторыми свойствами, повышающими мужскую силу. Суммарно эти продукты дают потрясающий эффект.

Мускатный орех используют как специю. Также очень эффективно использование орехов вместе с мясом или рыбой. Но чаще всего орехи едят с сухофруктами. Добавляют эту смесь, например, в овсяную кашу. Это повысит её калорийность, а также поможет снизить потребление вами сахара.

Заключение

Орехи представляются относительно недорогим и легкодоступным продуктом. Самым популярным является грецкий орех для потенции. Помимо этого эффекта, они обладают ещё и антиатерогенным свойством, способствуют нормальному росту костной системы. Витамины и микроэлементы входящие в состав необходимы также для нервной системы и иммунитета.

Следует не забывать, что орехи могут являться аллергенами, поэтому при первом использовании их не стоит есть в больших количествах, во избежание побочных реакций. Также, для повышения потенции в рацион добавляют такие продукты, как: семена подсолнечника и тыквы, в которых содержится много полиненасыщенных жирных кислот, и плоды каштана. А главное – необходимо следить за образом жизни. Это поможет не иметь проблем с потенцией до пожилого возраста.