Аспекты секса во время климакса

Одной из важных составляющих жизни современных взрослых людей является секс. Это полезно для здоровья – физического и психологического. Поэтому очень важно, чтобы сексуальная жизнь была стабильной. В противном случае человек не ощущает себя полноценным. Но наступают такие моменты, когда возраст берет свое. Так, представители сильного пола чувствуют, что слабеет потенция. Что касается женщин, то они вступают в период менопаузы. Очень многих волнует вопрос: с наступлением климакса секс возможен? Не стоит верить тому, что секс несовместим с климаксом, ведь после этого половые отношения с партнером просто необходимы.

Психологический аспект сексуальных проблем

1. В этот период жизни женщина перестает бояться забеременеть.
2. Отпадают сдерживающие факторы, связанные с заботой о маленьких детях.
3. Если женщина довольна собой, своим телом, занимается спортом, то во время климакса ее либидо может даже увеличиться.

При снижении либидо, полном отсутствии сексуального влечения к мужчине, не стоит думать, что это из-за климакса. Причиной является снижение эмоционального фона из-за гормональных перемен. Психологический аспект этой проблемы кроется в том, что женщина, глядя на свое отражение в зеркале, перестает считать себя привлекательной.

На самом деле проблема возникает тогда, когда женщина перестает видеть вокруг себя мужчину в качестве привлекательного партнера. Женская сексуальность более психологична по сравнению с мужской. Этот компонент играет практически основную роль в том, будет ли женщина заниматься сексом с мужчиной во время климакса.

Физиологический аспект

У представительниц слабого пола в зрелом возрасте снижается уровень эстрогенов. В результате замедляется кровообращение в малом тазу. Эстрогены не действуют как стимуляторы роста, вследствие чего замедляется обновление клеток.

Ведение пассивного образа жизни приводит к застою в области малого таза. Кроме того, меняется размер, а также эластичность влагалища. То же касается матки. В результате снижения эластичности влагалища, изменения слизистой оболочки, возможны неприятные ощущения во время полового акта.

В климактерическом возрасте снижается чувствительность, но это не значит, что секс невозможен. Ведь при сухости влагалища, жжениях и боли не нужно отказываться от удовольствия. Просто следует правильно подготовить влагалище к тому, чтобы можно было с наслаждением заниматься сексом.

Решение проблем с сексом при климаксе

1. Для того чтобы сохранить влагалище в тонусе, необходимо обеспечить микроциркуляцию в области половых органов. Это приведет к замедлению атрофических процессов, нормализует микрофлору.
2. Очень важно знать о том: секс во время наступления климакса может быть небезопасен – следует понимать о том, что речь идет о предклимактерическом периоде. Он тем и опасен, что женщине кажется, климакс уже наступил, но оказывается, возможна нежелательная беременность, ведь на самом деле, все еще не перешло в ту фазу, когда беременность невозможна.
3. Фитнес – отличный помощник во время наступления климакса. Специальные упражнения в этом виде спорта помогут легче перенести этот период, улучшат фигуру и состояние сердца, сосудов.
4. Также помогут добиться желаемого йога и пилатес, аквааэробика и степ-аэробика, плавание, шейпинг. Утренние пробежки тоже очень полезны.
5. Не стоит забывать о правильном питании. Следует изменить традиционные привычки, минимизировав употребление мяса. Лучше отдавать предпочтение более легкой пище, в которой в достаточном количестве содержатся фитоэстрогены.

Продукты для повышения либидо

1. Бананы – благодаря входящему в состав бромелайну.
2. Устрицы – шикарный афродизиак, отличный источник цинка.
3. Авокадо – благодаря входящему в состав калию, повышается энергия, либидо у представительниц слабого пола. Но и для мужчин в этом плане этот продукт довольно полезен.
4. Темный шоколад.

Это далеко не весь перечень продуктов, которые можно употреблять во время климакса. Так, вполне уместно включать имбирь в рацион питания для того, чтобы повысить чувственность во время климакса. Чеснок прекрасно повышает либидо.

Базилик – отличный помощник для повышения чувствительности представительниц слабого пола.

Продукты следует исключить из рациона

1. Алкоголь.
2. Жареное – тоже табу для того чтобы можно было с наслаждением заниматься сексом, когда наступил климакс.
3. Мучное.
4. Кондитерские изделия.
5. Копчености.
6. Фастфуд.

Для того чтобы секс был приятным и доставлял наслаждение, питание каждый день не должно включить эти продукты. Иногда, конечно, можно побаловать себя чем-то запретным, но это не должно входить в привычку.

Ароматерапия

Это отличное средство для того чтобы повысить либидо женщины во время климакса. Ванное – прекрасное место, где можно воспользоваться помощью эфирных масел. А может быть, партнер сделает массаж с их применением – это тоже действует довольно приятно и возбуждающе. Запах усиливает сексуальное влечение у представительниц слабого пола. Секс будет незабываемым после такой прелюдии.

Хирургический климакс и секс

Если во время операции одновременно удаляют яичники и матку, что возникает хирургический климакс. В этом случае качество сексуальной жизни не меняется, если отнестись к этому как к обычной операции. Возможны только проблемы психологического характера, когда женщины чувствуют себя неполноценными.

Главное – не допустить таких мыслей, ведь жизнь после этого продолжается, секс будет таким же приятным. Да и плюсы даже есть, ведь менструаций теперь не будет, можно не бояться, что женщина забеременеет. А ведь многие те, кто родили уже и не собираются снова рожать, просто мечтают о раннем климаксе – особенно это касается тех, у кого на протяжении жизни идут обильные месячные.

Не стоит бояться климакса. Ведь в жизни просто наступает следующий этап, когда можно полностью раскрыться, насладиться любовью, не боясь забеременеть, получить настоящее удовольствие от секса, вопреки тому, что многие считают: теперь наслаждение невозможно. Не стоит верить таким разговорам. Главное – любить себя, ценить каждый прожитый день, наслаждаться жизнью.